Cum o fi sa fii sanatos ?

Am mai zis aici pe blog ca nu sunt cea mai sanatoasa persoana pentru ca pana acum ceva timp chiar nu m-am gandit la acest aspect. Totusi de ceva timp incep sa ma gandesc mai mult la viitor si la ce as putea face pentru ca acesta sa arate cat mai bine. Ma gandesc la un stil alimentar mai sanatos precum si la alte practici la care ar trebui sa renunt sau pe care ar trebui sa le adopt astfel incat corpul meu sa fie cat mai in forma si cat mai sanatos.

In legatura cu acest aspect am luat de curand o decizie: sa fac cat mai mult sport. Astfel mi-am cumparat o bicicleta cu care fac zilnic 10-20 de km, seara pe racoare. Astfel mai transpir si eu putin astfel incat poate mai dau jos din burtica dar o fac si pentru ca acei 20 de km ma simt nespus de bine. Pe viitor imi propun sa ma antrenez cat mai mult la acest mers pe bicicleta pentru ca pe la sfarsitul verii sa fac zilnic 50 sau chiar 100 de kilometri. Cu siguranta daca as reusi sa fac acest lucru, corpul meu ar fi tratat regeste.

Stiu insa ca ar trebui sa recurc si la un regim alimentar mai sanatos. In primul rand ar trebui sa-mi concep un program al meselor deoarece eu mananc doar atunci cand mi-e foame, ceea ce am citit ca nu e deloc recomandat si nici sanatos totodata. Astfel vreau sa imi stabilesc niste ore care sa fie dedicate servirii mesei. De asemenea mi-as dori sa renunt usor usor la carne deoarece am auzit multi vegetarieni care se lauda cu starea de bine pe care o simt ei dupa ce au renuntat la produsele din carne. Si totusi daca stau sa ma gandesc, nu cred ca as fi prea fericit ca la un gratar sa mananc doar salata.

Pe viitor vreau sa ma documentez cat mai mult in ceea ce priveste categoria de produse BIO. Pana acum am mai auzit de aceasta catalogare insa am ignorat-o spunand ca nu e pentru mine si ca nu am nevoie de astfel de produse. Totusi cat de curand voi incerca si eu aceste produse bio cel putin din curiozitate pentru ca toata lumea le lauda si le recomanda. Astfel stau si ma gandesc ca niste produse atat de discutate cu siguranta sunt bune la ceva si ca ar trebui macar sa le incerc din pura curiozitate iar in functie de cat de mult ma ajuta aceste produse sa ma decid daca sa le introduc sau nu in regimul meu alimentar.

In principal sportul si mancarea sunt aspectele de care ar trebui sa ma ocup vara aceasta. Voi face acest lucru nu numai pentru a ma simti eu bine ci si pentru a testa acest program si regim alimentar care acum cand scriu acest articol par atat de interesante. Si pentru ca par atat de interesante mi le-am stabilit drept niste obiective pe care vreau sa le bifez cat mai curand posibil.

 

Alte articole recomandate:


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *