Am nevoie de mancare sanatoasa si vitamine

Niciodata nu am avut grija de alimentatia mea si mereu mancam atunci cand imi era foame si mancar orice indiferent de cat de sanatos era. Astfel nu am reusit sa imi creez un program al meselor astfel incat pana acum am mancat haotic iar sanatatea mea nu este chiar stralucitoare ba chiar pe la 18 ani am inceput sa am unele probleme cu stomacul, tensiunea si altele.

In urmatorul timp mi-am propus sa am cat mai multa grija de alimentatia mea si sa mananc cat mai sanatos. Astfel un prim pas ar fi sa mananc zilnic fructe iar asta o voi face imediat dupa ce imi voi cumpara bicicleta care momentan ma face sa fiu foarte econom si sa ma abtin de la unele placeri. Totusi sper sa gasesc o sursa de unde sa imi pot procura legume, iar aici ma refer in special la mere, la un pret cat mai convenabil pentru buzunarul meu. Astfel voi aplica vorba aceea un mar pe zi tine medicul la distanta.

De asemenea voi incerca foarte mult sa imi fac un program pe care sa il respect cat mai mult. Din cate am citit, servirea mesei la anumite ore fixe si respectarea unui program este mai sanatoasa decat pare iar starea de foame nu va aparea mai mereu ci doar atunci cand vine ora mesei.

O alta modificare pe care o voi face consta in produsele existente pe piata concepute special pentru a oferi cat mai multe vitamine si alte energii si valori nutritive. Astfel am observat ca exista produse nutritive calivita recomandate de foarte multa lume care tine cont de alimentatia corecta.

Ca tot vine vara, voi tine cont si de consumul lichidelor. Momentan nu stiu decat faptul ca vara, si nu numai, trebuie consumate cat mai multe lichide insa ma voi informa cat mai bine posibil legat de cantitatea apei care trebuie consumata pentru ca intregul corp sa fie cat mai curat, eliminandu-se astfel toxinele.

Acum ca stau putin sa ma gandesc, oamenii ar fi mult mai sanatosi daca ar tine cont de cateva principii foarte simple ba chiar ar trai si mai mult. Tot ceea ce trebuie sa faca este sa manance cat mai sanatos iar corpul lor le va fi recunoscator neimbolnavindu-se la fel de des ca atunci cand mancarea nu este tocmai prea recomandata.

Voi ce program alimentar folositi si ce alimente consumati ca sa va simtiti cat mai bine ?

 

Alte articole recomandate:


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *